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妊娠糖尿病飲食需要注意這三點

        

        

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        妊娠糖尿病飲食需要注意這三點
        

	
	
        
		
        
	來源:
	|
	作者:pro8df5a2
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	發布時間: 2018-05-17
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	2379 次瀏覽


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			   妊娠期糖尿病在臨床發病率較高，主要表現為多飲、多食、多尿，對母兒均有較大危害。妊娠期糖尿病患者要積極配合醫生進行治療，生活中還應做到增加膳食纖維攝入、經常散步、飲食多樣化，可有效促進疾病恢復。
          
             1、增加膳食纖維攝入  膳食纖維能降低食物的血糖指數，具有降糖作用，尤其是可溶性纖維果膠，可延長食物在胃腸道的排空時間，減輕饑餓感，又可延緩葡萄糖的吸收，降低孕婦餐后血糖。所以妊娠期糖尿病患者應多選粗糧、雜糧類為主食，另外多吃新鮮蔬菜水果。
          
             2、食物多樣化  孕婦每天所攝入的卡路里和碳水化合物要均勻分配，確保正餐和零食比例合理。妊娠期糖尿病患者一日三餐應只吃較少到中等的量，然后再吃2～4次零食。
          
             3、經常散步  妊娠期糖尿病患者散步時不要走得太急，以避免對身體振動太大而致流產或造成疲勞。散步地點宜選擇在林蔭道、江邊、公園或郊外等空氣新鮮的地方。散步時穿著應稍寬松便于行動，鞋跟不要太高，最好是軟底運動鞋或稍有坡度的布鞋，盡量避開上下坡或臺階。              
        
		
        

	
        
  		
        
			
        
	
        



         
        


        


        
	  
   
 
         
 

        







        

        

        


         
        


        


        


         
        


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